每周吃一次排出体内毒,增强免疫力少生病,一定告诉家里人~

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每周吃一次排泄体内毒素,增强免疫力,少生病,必须告诉家人

荷兰豆是来自西方的餐桌厨师。由于其营养价值高,味道鲜美,延缓身体衰老,增强体质和预防疾病,在荷兰,美国,加拿大,澳大利亚,新加坡等国家非常受欢迎

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荷兰味道平淡,甜美,具有中和气,排尿,缓解疼痛的功效。它可以有益于脾胃,口渴,消除痰,止泻,解渴,便秘。经常食用对脾胃虚弱,小腹胀,呕吐和腹泻,产后乳汁,热和口渴有效。

炒西兰花

增强体质,促进新陈代谢

荷兰豆含有独特的植物凝集素,stilbenin和赤霉素A20,它们对增强身体的新陈代谢功能很重要。

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成分:荷兰豆(数量)

辅料:红辣椒(适量),大蒜(适量)

做法:

1.主要成分准备好了,荷兰豆被洗净,两边的旧肋骨被撕掉了

2,在锅中煮沸后,加入适量的盐和少量油,然后放入豌豆水,直到豌豆变色并立即捞起

3,然后将其放入凉水中浸泡一会儿

4,大蒜切块,红辣椒切丝

5,将适量的油放入锅中,加热后,炒大蒜

6,然后把红辣椒翻炒

7.将豌豆放在一起翻炒

8.油炸至中断后,转移适量的盐。

大蒜豌豆

脾胃,中低气体

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荷兰豆可以有益于脾胃,口渴,中低气,除了打嗝,腹泻,通利排尿。经常食用,脾胃虚弱,腹胀,呕吐和腹泻,产后乳汁不低,口渴有疗效。

成分:荷兰豆(数量)

配件:青椒(1),红辣椒(1),大蒜(数量)

做法:

1.清洗豌豆两侧的豌豆

2.将1个红辣椒切成块

3,大蒜去皮切碎

4,将荷兰豆放入沸水中揉搓,约20秒钟

5,取出鱼后,将其放入装满冷水的盆中

6,冷却后,取下并排干,备用

7.将油倒入锅中。当油烧至70%时,放入大蒜和炒香。

8.加入荷兰豆腐并搅拌1分钟

9,然后加入红辣椒切片,翻炒半分钟

10,最后加入适量的盐和味精,搅拌均匀,即可关火。

荷兰豆炒虾

排毒,美容和美容

荷兰豆含有丰富的粗纤维,可以促进大肠的蠕动,保持大而光滑,起到清洁大肠,促进排毒,美容和美容的作用。荷兰豆含有丰富的维生素A.维生素A可以在体内转化为维生素A,具有滋润皮肤的作用。

虾还含有丰富的虾青素,其抗氧化能力已得到广泛认可,对延缓身体衰老,增强体质和预防疾病具有独特的作用。

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食材:豌豆(150克),黑木耳(100克),虾仁(150克),胡萝卜片(适量),大蒜(适量)

辅料:色拉油(适量),精盐(适量),桉油(适量)

做法:

1,将荷兰豆洗净切成中段,用黑木耳洗净,将海虾去皮去沙线,放少许盐5分钟,蒜片,胡萝卜切成金刚片。

2,炒锅趁热,放入适量的色拉油,加入一小部分大蒜喷砂锅,加热炒熟后放入虾仁和胡萝卜片放入火中。

3,将有色虾仁放入黑木耳和豌豆火中继续翻炒至变色,加入适量盐。

4,将蒜片和蚝油翻炒均匀地倒出锅中。

荷兰豆炒香肠

抗菌和抗炎

荷兰豆与普通蔬菜的不同之处在于它们含有抗炎和抗炎特性,例如松香酸,赤霉素和植物血凝素。

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成份:兰豆(2两),香肠(4粒),单腿大蒜(1粒)

做法:

香肠切片准备好了。

2,豌豆去头部洗丝,大蒜用于泥。

3,锅下加少量油,加热,香蒜。

4,将香肠倒入油炸,破碎香味。

5,倒入荷兰豆翻炒。

6.炒至豌豆破碎,撒上盐和鸡肉。

如何挑选嫩荷兰豆?

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看看形状:相对嫩的荷兰豆是嫩绿色,豆荚内的豆子是扁平的。如果颜色非常深,而且里面的豆子非常大而且饱满,那么荷兰豆就很老了。

看看面筋:非常嫩的豌豆,它的豆麸很薄,突出露出来。如果您发现长豆腱的位置凹陷,则意味着陈旧。

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